Mennyi pozitív érzelem
van benned?
Segítő stratégiák
a munkához és a magánélethez
A legfőbb ok
amiért a legtöbb amerikai elhagyja munkahelyét
az
hogy nem érzi
hogy megbecsülnék. Valóban
egy közvélemény-kutatás
során a megkérdezettek 65 százaléka azt mondta: az előző évben
nem kapott elismerést a jó munkájáért. S míg a napi hírek
jó ideje szalagcímekben harsogják
milyen megdöbbentően sokba
kerül ez a nem elkötelezett munkaerő
a Gallup Organization
úgy döntött
hogy megvizsgálja az összefüggés másik oldalát:
azt
hogy milyen hatással lehetnek a pozitív cselekedetek
az emberek életére - a munkájukban és otthonukban egyaránt.
Milyen tele van a vödröd? Pozitív életstratégiák a munkához
és az élethez. (Gallup Press
2004. augusztus) - a Gallup
két vezető személyiségének
Donald
Cliftonnak és Tom Rathnak
ez a könyve a pozitív pszichológia hatásainak több mint ötven
éven át végzett kutatását kapcsolja össze azzal a történettel
melyet régóta mesélnek a Gallupnál: a merőkanál és a vödör
elméletével. A hasonlat szerint egy láthatatlan vödröt visz
magával minden ember
az érzelmekét
s van mindenkinek egy
merőkanala
amellyel másokéba tud tölteni a magáéból
vagy
el tud venni a másokéból. A kutatás végül is azt mutatja ki
hogy ha valaki másnak a vödrébe tölt
ha másnak pozitív érzelmet
ad
az mindkettejüknek a javára válik: annak is
aki dicsér
s annak is
akit dicsérnek.
A Gallup mintegy négymillió munkást interjúvolt meg az elismerésről
és a dicséretről
és válaszaik lesújtó tapasztalattal szolgáltak.
Amellett
hogy az emberek 65 százaléka azt nyilatkozta
hogy
nem kapott elismerést a munkájáért az előző évben
mintegy
22 millió munkás cselekvően nem elkötelezettnek vagy szélsőségesen
negatívnak bizonyult a munkahelyén. Ez több mint 300 milliárd
dollárjába kerül az amerikai gazdaságnak egy év alatt
s ez
az érték kétségkívül alábecsült
mert nem tartalmazza a távollétek
a betegségek és más olyan problémák költségeit
melyek abból
adódnak
hogy a dolgozók nem elkötelezettek a munkájuk vagy
a cégük iránt.
Az a néhány szerencsés vállalat
mely elég gyors volt
hogy
feljebb emelje a lécet
és elkezdett elismerést nyújtani és
dicsérni
azt jelentheti:
- megnövekedtek az egyéni teljesítmények
- javultak a biztonsági mutatók / kevesebb lett a munkahelyi
baleset
- alkalmazottaik tovább maradnak a cégnél
- ügyfeleik/vásárlóik hűségesebbek és elégedettebbek.
Dr. Clifton azután kezdte tanulmányozni a pozitív megerősítés
erejét
hogy megvizsgálta dr.
William E. Mayernek
az Egyesült Államok hadserege későbbi
vezető pszichiáterének egy a koreai háborúról készített esettanulmányát.
Mayer ezer amerikai katonát vizsgált egy észak-koreai hadifogolytáborban
ahol szinte mindenkit az állandóan megerősített negatív érzelmi
hatások gyötörtek meg kegyetlenül. Ebben a táborban - annak
ellenére
hogy az alapvető élelmiszer-
víz és alvásszükséglet
biztosított volt
az amerikai hadifoglyok 38 százaléka meghalt.
Mint a jelentés írta
a célzott negatív hatások alatt sokan
elvesztették minden reményüket
és egyszerűen feladták. Dr.
Clifton arra a következtetésre jutott
hogy a pozitív megerősítésnek
ugyanilyen erős lehet a hatása
csak éppen ellenkező irányban
- és célul tűzte ki maga elé
hogy ezt ellenőrizze. És így
is tett - Clifton a pozitív pszichológiának
az erősségek
pszichológiájának szentelte életét
és életműve arra késztette
az Amerikai Pszichológiai Társaságot
hogy az erősségek pszichológiája
atyjának és a pozitív pszichológia nagyatyjának nevezzék ot.
Dr. Clifton munkájának volt egy mélyen személyes vonatkozása
is - sokat áldozott életéből mentori
baráti
tanítói tevékenységre;
olyasvalaki volt
aki végül teletöltötte unokájának
Tom Rathnak
az érzelmi vödrét. Rath
aki a rák egy ritka formájától szenved
hitelesíti nagyapja filozófiáját és tanítását - ezek segítenek
neki megküzdeni egészségi problémáival. A nagyapa-unoka szerzopár
akkor írta a Milyen tele van a vödröd? című könyvet
amikor
Clifton élete véget ért. Ő már nem is érhette meg annak a
könyvnek a megjelenését
mely összegzi életművét.
A sok kis kölcsönhatás vagy pillanat
amely kiteszi egy napunkat
- egy tanulmány szerint körülbelül húszezer - vagy pozitív
vagy negatív oldalon jelentkezik. A Milyen tele van a vödröd?
megmutatja
hogy ezek a pillanatok befolyásolják azt
kik
vagyunk
hogyan érezzük magunkat
és hogyan teljesítünk.
A könyv öt alapvető stratégiát vázol fel arra
hogyan korlátozzuk
azt a negativitást
amit kultúránk terjeszteni látszik.
A Milyen tele van a vödröd? megbízható tanácsokat tartalmaz
munkahelyi vezetők számára
akik szeretnék élvezni a pozitív
munkahelyi légkör kézzelfogható előnyeit. Mély felismeréseket
nyújt azoknak is
aki jobb életre vágynak - otthon is és a
munkájukban is.
A
merőkanál és a vödör elmélete | Alapvető
tények | Öt
stratégia a negativitás ellen
Pozitivitás-teszt
[angolul]
|
